Kerben am Zahnfleischrand: Warum sie entstehen und wie du sie stoppen kannst

Schon kleine Kerben am Zahnfleischrand können ein Warnsignal sein. Sie entstehen oft nicht durch Karies, sondern durch das Zusammenspiel verschiedener Belastungen – und werden ohne Gegenmaßnahmen mit der Zeit tiefer.

Häufige Ursachen

• Zähneknirschen oder Pressen (oft unbewusst, besonders bei Stress)
• Säureeinwirkung durch Softdrinks, Zitrusfrüchte oder Sodbrennen
• Zu kräftiges Putzen oder abrasive Zahnpasta, die bestehende Schäden verstärken

Typische Anzeichen

• Blitzartige Schmerzen bei kalten oder süßen Speisen
• Empfindliche Stellen beim Zähneputzen
• Sichtbare V-förmige Kerben nahe dem Zahnfleisch

So lässt sich das Fortschreiten bremsen

• Stress reduzieren und bewusstes Zähnepressen vermeiden
• Tagsüber: Lippen geschlossen, Zähne locker auseinander
• Bei nächtlichem Knirschen eine individuell angepasste Knirscherschiene verwenden
• Mit weicher Zahnbürste und sanfter Technik putzen
• Säurehaltige Getränke nur in Maßen konsumieren und den Mund danach mit Wasser spülen

Wichtig: Verlorener Zahnschmelz wächst nicht nach. Füllungen oder desensibilisierende Produkte können Beschwerden lindern und den Zahn schützen, beseitigen jedoch nicht die eigentliche Ursache. Je früher die Auslöser erkannt und behandelt werden, desto besser lässt sich weiterer Zahnsubstanzverlust verhindern.